专升本备考总是不在状态怎么办？

　　在专升本备考过程中，有很多同学表示无法长时间保持良好的学习状态，看着别人踏实复习，心里很烦躁。那么如何快速进入复习状态呢？

      1、脚踏实地，细致计划

　　学习计划必须具体细致，也必须要具备可执行性。切记不可好高骛远，制定那种自己根本完成不了的计划；也不可懒散随意，制定的每日计划任务量很小，导致复习进度一拖再拖。一定要结合自身情况制定一份可以高效执行的计划。

      2、定时定量，规律学习

　　连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪，这时可以把任务分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

      3、入室则静，入座则学

　　学习最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，那肯定是不行的。在最开始学习的时候，你只要保持专心致志的一刻钟，之后你就开始步入正轨了，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。

      4、适当做题，回归知识点

　　觉得精神涣散的时候，做题是恢复和唤醒大脑兴奋感的一个重要的方法，也是另外一种总结梳理式复习。做题，是一种对意识的约束，强迫自己投入学习。另外，当你沉浸于题目中无法自拔时，也要记得回归知识点，复习以前的错题，进行总结，探索题目的套路，为考取高分打下良好基础。

      5、静心复习，摆脱手机干扰

　　在备考的这段时间，最好别带手机去图书馆，当然这样做的后果就是回复别人消息不及时。但是就大家来说，这一段时间，基本上没有特别重要的事情是那种需要自己立刻马上解决的，所以还是尽量不带手机。

      6、合理作息，适时运动

　　身体是革命的本钱。虽然很多同学总觉得自己没有复习好，每天要花很多时间沉迷学习。但是学习效率却不尽人意，很大程度上是由于缺乏合理的作息时间。其实出去跑跑步、运动运动挺好的，一方面能够舒缓情绪，另一方面也能够强身健体，提高学习效率，何乐而不为呢？

　　专升本备考之路往往比较辛苦，压力也非常大，学不进去是常有的事情，大家不妨尝试一下小编给大家整理的上述方法，也许会有意想不到的收获喔，最后西府教育祝每一位升本人都能如愿圆梦本科！